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18岁开始就要对自己的血压心中有数用健康生活方式驱逐“无声杀手

[时间:2019-11-02 06:31来源:未知作者:admin浏览:]

  原标题:18岁开始,就要对自己的血压心中有数,用健康生活方式驱逐“无声杀手”

  中国高血压调查的最新统计数据显示,我国18岁以上的高血压病患病率高达27.9%!也就是说约每3名成人中就有1例高血压患者。同时,高血压患病率的总体趋势还在逐渐增高,且发病年轻化趋势明显。高血压,已经成为我们生命健康最大的“无声杀手”!

  专家呼吁:年满18岁后应将测量血压作为常规体检项目,并利用一切可以测量血压的机会,做到对自己的血压心中有数。一旦出现异常,及时查找原因并进行干预和治疗。

  根据我国现行的高血压防治指南,高血压是指在未使用降压药的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱。

  高血压分为继发性高血压和原发性高血压。前者占比不到5%,多为肾脏疾病、肾动脉疾病、肾上腺疾病等情况引起,其血压升高只是疾病的一个表现,www.hgsss.com只要把原有疾病解除,血压即可恢复正常。原发性高血压占比95%左右,这类高血压为多种因素综合、共同作用所引起,包括遗传基因因素、饮食因素(如高盐饮食)、精神因素(如长期处于高压力状态)、缺少运动、吸烟、超重等。

  许多人年纪轻轻就患上了严重的原发性高血压,究其原因都在于不健康的生活方式:

  ——生活不规律、精神长期紧绷,引起交感神经长期处于兴奋状态、血管收缩性改变,长期如此引起血压升高;

  ——高脂饮食可引起肥胖和血脂增加,肥胖是高血压的独立危险因素,高血脂促进血管硬化,加重血管损害;

  ——大量的糖分摄入则引起肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病,糖尿病又会加重高血压,引起血管病变;

  ——吸烟、饮酒、久坐不动等不良习惯,都让高血压这一危险“杀手”潜伏相伴于身。

  稳定的血压是维持人体各个器官拥有良好的血流灌注的必备条件。血压升高的早期,血管自身有一定的调节能力,人体可能没有明显的不适症状。随着血压的进一步升高和血管重构、血管硬化的发生,可能开始出现头晕等不舒服的感觉。高血压是一个来势缓慢的“无形杀手”,若不及时干预,最终将引发脑卒中、冠心病、心房颤动、左心室肥厚、心力衰竭、终末期肾病等严重后果。

  防范高血压,从建立健康生活方式开始。包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重和心理平衡。

  控制高血压,不应讳疾忌医,应该遵医嘱服药。治疗高血压的药物并无耐药性,科学合理服用是维持血压稳定,保护身体健康的必要条件。

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